top of page
Chcesz więcej wiedzieć o terapii EMDR, psychotraumatologu, treningu umiejętności i terapii dialektyczno-behawioralnej? A może więcej o emocjach, stresie, traumie.
Zastanawiasz się jak odzyskać dobre samopoczucie i równowagę emocjonalną w życiu? Czytaj dalej poniższe posty.
Dalej masz wątpliwości, nie znalazłaś/eś informacji, których szukałaś/eś, napisz do mnie.
Szukaj
Czy terapia jest dla każdego? Fakty, wątpliwości i momenty, w których warto szukać wsparcia
Jednym z najczęstszych przekonań jest to, że na terapię trafiają wyłącznie osoby z zaburzeniami psychicznymi lub w bardzo trudnej sytuacji życiowej.
Beata Lipska Dobry Psycholog
2 dni temu2 minut(y) czytania
Ferie zimowe a zdrowie psychiczne – kiedy odpoczynek przestaje regenerować
Więcej czasu spędzanego razem może wzmacniać relacje, ale może też obciążać.
Beata Lipska Dobry Psycholog
11 sty3 minut(y) czytania
Postanowienia noworoczne: jak wytrwać w swoich celach 🎯psychologicznie i praktycznie
Nowy rok to czas, gdy wiele osób podejmuje decyzję o zmianie: lepsze zdrowie, więcej spokoju, rozwój osobisty czy zmiana nawyków.
Beata Lipska Dobry Psycholog
1 sty2 minut(y) czytania
Świąteczny stres i relacje rodzinne – jak zadbać o zdrowie psychiczne w święta?
Święta to czas radości, spotkań rodzinnych i odpoczynku, ale dla wielu osób są również źródłem silnego stresu emocjonalnego. Napięte relacje rodzinne, presja idealnych świąt oraz zmęczenie mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Sprawdź, jak poradzić sobie ze stresem w święta i zadbać o siebie w tym wymagającym okresie. Dlaczego święta wywołują stres? Świąteczny stres jest zjawiskiem powszechnym i ma wiele przyczyn: Relacje rodzinne – nierozwiązane konflikty, trudne r
Beata Lipska Dobry Psycholog
14 gru 20252 minut(y) czytania
Czym jest trauma? Jak skutecznie poradzić sobie z traumą?
Terapia z psychotraumatologiem Trauma to coś, czego wiele osób doświadcza w różnych momentach swojego życia, choć często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak głęboko może wpłynąć na nasze samopoczucie i sposób postrzegania świata. Może to być nagłe, szokujące wydarzenie, jak wypadek czy strata kogoś, ale także długotrwałe, trudne doświadczenia życiowe, które stopniowo zaburzają naszą stabilność emocjonalną. Choć każdy z nas reaguje na traumę inaczej, zrozumienie jej natury m
Beata Lipska Dobry Psycholog
22 paź 20243 minut(y) czytania
Bóle głowy, nerwobóle mogą być objawem traumy
Czym jest trauma, jakie są jej rodzaje i objawy. Co robić jeśli doświadczamy objawów traumy?
Beata Lipska Dobry Psycholog
10 sie 20242 minut(y) czytania
Co to jest terapia EMDR? Jak ta metoda pomaga w leczeniu traumy, PTSD, lęku?
EMDR to metoda terapeutyczna szczególnie skuteczna w leczeniu PTSD (zespołu stresu pourazowego). Jej zastosowanie pomaga też uporać się z różnymi problemami psychicznymi, takimi jak lęki, depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, a nawet uzależnienia. Metoda opracowana przez dr Francine Shapiro w latach 80. XX wieku, poparta badaniami naukowymi. Jak działa EMDR? Podczas sesji EMDR terapeuta prosi pacjenta, aby skoncentrował się na traumatycznym wspomnieniu, jednocześnie wyk
Beata Lipska Dobry Psycholog
31 lip 20242 minut(y) czytania
Praca online: terapeuta dialektyczno-behawioralny DBT
Poszukuję terapeuty DBT z doświadczeniem do prowadzenia m.in. treningu grupowego DBT online.
Beata Lipska Dobry Psycholog
8 lip 20241 minut(y) czytania
Psychotraumatolog - dla kogo i jak pracuje?
Specjalista stosuje różnorodne metody terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Mogą to być: terapia poznawczo-behawioralne, terapia EMDR, terapia ekspozycyjne
Beata Lipska Dobry Psycholog
1 wrz 20233 minut(y) czytania
bottom of page