Terapia EMDR
Warszawa Włochy + online
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to skuteczna, oparta na badaniach metoda psychoterapii stosowana w leczeniu traumy oraz doświadczeń, które nadal wywołują silne reakcje emocjonalne. Pracuję z osobami dorosłymi stacjonarnie w Warszawie (Włochy) oraz online na terenie całej Polski i zagranicą.
Na czym polega terapia EMDR?
EMDR polega na przetwarzaniu trudnych wspomnień w sposób, który pozwala zmniejszyć ich emocjonalną intensywność i wpływ na codzienne funkcjonowanie.
W trakcie terapii wykorzystuje się tzw. bilateralną stymulację (np. ruchy gałek ocznych, dźwięki lub dotyk), która wspiera naturalne mechanizmy przetwarzania informacji w mózgu.
Celem terapii EMDR nie jest „wymazywanie” wspomnień, ale zmiana sposobu, w jaki są one przechowywane – tak, aby przestały wywoływać nadmierny lęk, napięcie lub poczucie zagrożenia.
Kiedy terapia EMDR jest pomocna?
Terapia EMDR może być skuteczna m.in. w przypadku:
-
doświadczeń traumatycznych (wypadki, przemoc, nadużycia, strata)
-
zespołu stresu pourazowego (PTSD)
-
napadów lęku i silnych reakcji emocjonalnych
-
przewlekłego napięcia i nadmiernej czujności
-
trudnych wspomnień z dzieciństwa
-
niskiego poczucia własnej wartości związanego z przeszłymi doświadczeniami
-
objawów psychosomatycznych związanych z przeżytym stresem
Każdy proces terapeutyczny poprzedzony jest konsultacją, która pozwala dobrać najlepszą formę pracy.
Jak wygląda sesja EMDR krok po kroku?
Proces EMDR przebiega w bezpiecznej i ustrukturyzowanej formie:
-
Konsultacja i przygotowanie – omówienie trudności, historii oraz zasobów klienta
-
Praca psychoedukacyjna przygotowująca osobę do pracy z trudnymi wspomnieniami
-
Ustalenie celu terapii – wybór wspomnienia lub obszaru do pracy
-
Stymulacja bilateralna – praca z pamięcią przy użyciu ruchów oczu lub innych bodźców
-
Przetwarzanie – obserwowanie pojawiających się myśli, emocji i reakcji ciała
-
Zamykanie sesji – stabilizacja i omówienie doświadczeń
Tempo pracy zawsze dostosowane jest do indywidualnych możliwości i gotowości osoby w terapii.
Ile trwa proces terapii EMDR?
Liczba sesji zależy od charakteru trudności, historii życia oraz aktualnych zasobów osoby zgłaszającej się na terapię.
W większości przypadków proces ma charakter długoterminowy i jest częścią szerszej psychoterapii.
Podczas konsultacji wspólnie omawiamy orientacyjny plan pracy i możliwy czas trwania terapii. Minimalny czas trwania procesu to ok 6 miesięcy uzależniony od celu terapii oraz gotowości osoby.
Terapia EMDR w moim gabinecie Warszawa Włochy
Jestem psychotraumatologiem i certyfikowanym terapeutą EMDR. Pracuję w oparciu o aktualne standardy i zalecenia międzynarodowych organizacji zajmujących się leczeniem traumy.
Sesje prowadzę:
-
stacjonarnie w Warszawie (dzielnica Włochy)
-
online – dla osób z całej Polski lub mieszkających zagranicą.
Jeśli zastanawiasz się, czy EMDR jest odpowiednią formą pomocy w Twojej sytuacji, zapraszam do umówienia konsultacji.
Masz wątpliwości? Nie wiesz od czego zacząć? Napisz do mnie.
„Największym odkryciem mojego pokolenia jest to, że ludzie mogą zmieniać swoje życie, zmieniając nastawienie swojego umysłu“.
William James
Terapeuta EMDR, Psychotraumatolog
DOBRY PSYCHOLOG
Beata Lipska
ul. Czereśniowa 98, 02-456 Warszawa (Włochy)
