Terapeuta EMDR, Psychotraumatolog
DOBRY PSYCHOLOG
Beata Lipska

Jednym z najczęstszych przekonań jest to, że na terapię trafiają wyłącznie osoby z zaburzeniami psychicznymi lub w bardzo trudnej sytuacji życiowej.

Więcej czasu spędzanego razem może wzmacniać relacje, ale może też obciążać.

Nowy rok to czas, gdy wiele osób podejmuje decyzję o zmianie: lepsze zdrowie, więcej spokoju, rozwój osobisty czy zmiana nawyków.

Święta to czas radości, spotkań rodzinnych i odpoczynku, ale dla wielu osób są również źródłem silnego stresu emocjonalnego. Napięte relacje rodzinne, presja idealnych świąt oraz zmęczenie mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Sprawdź, jak poradzić sobie ze stresem w święta i zadbać o siebie w tym wymagającym okresie. Dlaczego święta wywołują stres? Świąteczny stres jest zjawiskiem powszechnym i ma wiele przyczyn: Relacje rodzinne  – nierozwiązane konflikty, trudne r

Terapia z psychotraumatologiem Trauma to coś, czego wiele osób doświadcza w różnych momentach swojego życia, choć często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak głęboko może wpłynąć na nasze samopoczucie i sposób postrzegania świata. Może to być nagłe, szokujące wydarzenie, jak wypadek czy strata kogoś, ale także długotrwałe, trudne doświadczenia życiowe, które stopniowo zaburzają naszą stabilność emocjonalną. Choć każdy z nas reaguje na traumę inaczej, zrozumienie jej natury m

EMDR to metoda terapeutyczna szczególnie skuteczna w leczeniu PTSD (zespołu stresu pourazowego). Jej zastosowanie pomaga też uporać się z różnymi problemami psychicznymi, takimi jak lęki, depresja, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, a nawet uzależnienia. Metoda opracowana przez dr Francine Shapiro w latach 80. XX wieku, poparta badaniami naukowymi. Jak działa EMDR? Podczas sesji EMDR terapeuta prosi pacjenta, aby skoncentrował się na traumatycznym wspomnieniu, jednocześnie wyk

Specjalista stosuje różnorodne metody terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Mogą to być: terapia poznawczo-behawioralne, terapia EMDR, terapia ekspozycyjne

Od ponad roku mierzymy się z pandemią COVID-19, która przeorganizowała życie ludziom na całym świecie. Wprowadzane restrykcje i...